Aanrader: Trainen met POWERbreathe na Covid-19
Geplaatst op: 30-01-2021
om
| Ingvar
In het kader van een herstelproces na corona (COVID-19) infectie ben ik bij onvoldoende voortgang ruim 5 maanden na begin infectie begonnen met een training met de POWERbreathe. Ik was in staat dagelijks een uur stevig te wandelen en per maand 100km hard te lopen in veel trager tempo dan voor de infectie. Zuurstofsaturatie daalde tijdens hardlopen tot onder de 93, soms 90. Gestart met de POWERbreathe op 0.1 (hoger lukte me ook niet) volgens een gekocht schema, na 5 weken stand 4.5 bereikt. Hela...